Сон

Пацаны, как быстро засыпать? У меня сон является реальной проблемой, которая мешает сместить с трона Фила Хита и взять Олимпию.

Бывает так, что не получается заснуть по несколько часов, при том что до того, как я лег, спать хотелось и я практически выключался.

Какие-то серьезные снотворные ебашить не хочу, пробовал мелатонин и валерьянку - немного помогает, но не всегда. Плюс, ни мелатонин, ни валерьянку, нельзя принимать постоянно.

Были у кого-то похожие проблемы?